In mijn praktijk werk ik met verschillende therapeutische methoden die elkaar versterken. Samen onderzoeken we waar jouw pijn, kracht en groeiruimte liggen. Methoden die ik gebruik:
Holistische therapie en coaching op maat
- Visualisaties om inzicht te krijgen in je innerlijke wereld
- Creatieve oefeningen zoals schrijven, symboliek en intuïtief werk
- Innerlijk kind-werk
- Adem- en lichaamsgerichte technieken
- Reflectieve gesprekken, doorbraakgesprekken
- Systemisch werk, familie- en werkopstellingen met poppetjes om patronen zichtbaar te maken
- Lichaamsgerichte therapie
- Beeldtaal, creatieve oefeningen
- Transactionele Analyse
- Rouw- en verliesverwerking
- Gestalt-therapie
Holistische therapie
Individuele holistische therapie/coaching – Een sessie begint met een gesprek over waar je aan wilt werken. We kijken samen wat je nodig hebt en op welke manier. We werken met je bewustzijn en onderbewustzijn via gesprekken, visualisatie- of creatieve oefeningen en opstellingen.
Tijdens een intakegesprek onderzoeken we samen je hulpvraag en ontstaat vaak al meer duidelijkheid over wat je nodig hebt. Als er een klik is, begeleid ik je graag verder. Mocht een andere vorm van begeleiding beter aansluiten, dan verwijs ik je door naar een andere oplossing.
Duur – Een sessie duurt een uur of langer indien gewenst, om genoeg tijd te hebben voor jouw verhaal en vragen.
Mijn tarief – €95 euro per uur. Studententarief op aanvraag. Voor begeleidingstrajecten voor het bedrijfsleven hanteer ik een ander tarief op maat, die ik in een offerte kan toesturen.
Coaching van de Media/ Zakelijke coaching
Een gezond innerlijk van werknemers – leidt tot een goed lopend bedrijf, een constructieve werksfeer, een fijne flow, waardoor de output opvallend goed is.
Ruim 25 jaar journalistieke ervaring – bij radio, tv, online, persbureaus, bladen en de zakelijke dienstverlening.
Holistische Coaching tijdens je retreats
Yoga beoefenen, surfen en massages – Tijdens retreats komt er veel los wat professionele aandacht vraagt. Met holistische retreat coaching geef je je hart, lichaam en geest lucht en energie. Je ruimt jezelf als het ware op en gaat met een nieuwe energie verder.
Education & Inner Exploration
-
Personality & Self-Assessments – Try tools like:
-
MBTI (16Personalities.com) for cognitive preferences
-
Enneagram for emotional patterns and core fears
-
Human Design or Gene Keys for a metaphysical approach
-
-
Online Courses – Platforms like Mindvalley, Coursera, or Udemy offer courses on personal growth, psychology, spirituality, and self-awareness.
Veel gestelde vragen
Een holistisch therapeut kijkt naar psychische, sociale, lichamelijke en vaak ook spirituele factoren. Je kunt terecht met milde klachten zoals stress, burn-out, relatieproblemen, rouw, onzekerheid of vastlopen in werk of leven, waarbij er geen sprake is van een zware psychiatrische stoornis. Hiervoor is geen verwijzing nodig, er zijn geen wachtlijsten, maar meestal ook geen vergoeding vanuit de zorgverzekering.
En een reguliere psychotherapeut of psycholoog behandelt vaak met evidence-based protocollaire methodes, stelt diagnoses van psychische problemen en stoornissen volgens DSM. Er is meer focus op mentale processen en diepere psychische problematiek. Hiervoor is een verwijzing nodig, er zijn wachtlijsten, maar er is een gedeeltelijke vergoeding vanuit de zorgverzekering.
Dat ontdek je door het zelf te ervaren. In een intakegesprek onderzoeken we samen wat bij je speelt en of mijn manier van werken bij jou past. Holistische psychosociale therapie/coaching sluit aan bij jouw tempo en behoeften. Er is geen vast stappenplan. Wanneer je merkt dat je je gehoord voelt, meer inzicht krijgt en beter contact ervaart met jezelf en je lichaam, zijn dat vaak signalen dat deze begeleiding voor jou werkt. Mocht blijken dat een andere vorm van hulp passender is, dan denk ik daarin met je mee
Een sessie van 1,5 uur biedt je een veilige en rustige ruimte waarin jij centraal staat. We beginnen met wat er op dat moment bij je leeft en wat je bezighoudt. Vanuit gesprek, aandacht voor je lichaam en je gevoelens onderzoeken we samen wat er gezien en gevoeld wil worden. De sessie verloopt in jouw tempo en is afgestemd op jouw behoeften. Je hoeft niets te presteren. Alles wat zich aandient is welkom.
Soms zijn mensen bang dat ze in therapie gevoelens of herinneringen openen waar ze niet meer uitkomen. Dit zijn hele normale gevoelens. In mijn begeleiding zorgen we dat je stap voor stap kunt voelen en verwerken, op een veilige en fijne manier die bij jou past. Weet dat je problemen of oude wonden wegstoppen of negeren, veel pijnlijker is dan ze te verwerken.
Het aantal sessies hangt af van jouw hulpvraag, ervaringen en wat er in het proces naar boven komt. Sommige mensen merken na een paar sessies verschil, bij anderen duurt het langer. In het intakegesprek kijken we samen wat bij jou past. Het belangrijkste is dat je stap voor stap meer inzicht, ontspanning en verbinding met jezelf ervaart.
